Laufseminare in der Rureifel

WE KEEP YOU MOVING!!

Die deutsch-kenianische Laufschule Haraka bietet an:


L A U F S E M I N A R E   I N   D E R   R U R E I F E L

Laufseminare und einzelne Trainingseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene
Trainingsplanung und Trainingsbegleitung
(z.B. für die nächsten Läufe,
u.a. Rursee 5 km & 16,5 km und 16,5 km Nordic Walking
und Silvesterläufe)

Die nächsten Termine

Donnerstag, 03.10. – Sonntag, 06.10.2013
Seminar für Laufanfänger (ca. 30 – 45 Min. Dauerlauf)
Inhalte: Ausdauerschulung, Laufstilanalyse, Verbesserung der Koordination

Freitag, 18.10. – Sonntag 20.10.2013
Seminar mit Teilnahme am 7. Steckenborner Lichterlauf (Startgeld im Seminar enthalten!)

Freitag, 15.11. – Sonntag, 17.11.2013
„Trailrunning“
Neues Wort aber alte Inhalte:
Ausdauer- und Koordinationsschulung im Gelände



Training

Das Training richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer/innen. Änderungen in Schwerpunkten, Startzeiten usw. nach Absprache möglich.
Anregungen willkommen.

Weitere Termine möglich - auch in Absprache mit Kleingruppen und Vereinen
Bezuschussung durch die Krankenkassen!

Ebenfalls besteht die Möglichkeit, Nordic Walking Kurse für Anfänger oder Fortgeschrittene zu absolvieren.

Nutzen Sie die Gelegenheit der Gesundheitsförderung durch Ihre Krankenkasse!